Beratung & Coaching

Die Kernanliegen der persönlichen Beratung und des Coachings sind die Stärkung und Förderung deiner Selbstreflexionsfähigkeit, deiner Selbstverantwortung, deiner Unterscheidungs- und Entscheidungskraft sowie deiner Handlungskompetenz. Durch das Eröffnen neuer Perspektiven werden in dir schlummernde Entwicklungspotenziale und Handlungsspielräume erschlossen, werden deine Lern- und Veränderungsprozesse konstruktiv angeregt.

Das Life Coaching kann als Einzelleistung, unabhängig von unseren anderen Angeboten, in Anspruch genommen werden. Es bietet dir aber auch einen geeigneten Rahmen, um aktiv an interessanten Workshops oder Schulungen teilzunehmen oder die aus einer Psychologischen Handanalyse gewonnenen Erkenntnisse zu vertiefen und in dein Leben zu integrieren.

Psychosoziale Beratung Praxisbewusst
Warum ein Gespräch hilfreich ist

Vielleicht bist du durch irgendwelche Umstände derzeit gerade an deiner Belastungs- und Leidensgrenze angelangt und möchtest dringend in deinem Leben etwas verändern, um ihm eine neue positive Richtung zu geben. Aber was? Und vor allem wie? Eine unbefangene Person, die über fundierte psychologische  Fachkenntnisse und philosophisches Wissen verfügt, kann dir aus einer neutralen Position heraus wertvolle Reflexions- und (Selbst-) Erfahrungsräume eröffnen und klärende Prozesse initiieren helfen.

Dein momentanes inneres Unwohlsein zeigt sich möglicherweise in Form von Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und «grundloser» Traurigkeit, von Ängsten und unkontrollierten Gefühlsausbrüchen, von Selbstwertverlust und Identitätszweifeln und dergleichen. Vielleicht äussert sich dein innerer Unfrieden aber auch körperlich: Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, Gewichtsprobleme, Appetitverlust, Übelkeit, Kopfschmerzen, Tinnitus, Hauterkrankungen, Herz- und Brustschmerzen, Rückenschmerzen usw. – dies alles können Symptome davon sein, dass du innerlich aus deinem Gleichgewicht gefallen bist. Wenn es dir gelingt, dich wieder zu stabilisieren und Zuversicht und neue Lebenskraft zu schöpfen, werden viele dieser Leiden überflüssig werden und sich auflösen.

Manchmal brauchst du einfach ein wenig inneren Mut und äussere Ermutigung, um etwas in deinem Leben zu verändern. Dabei möchten wir dich gerne begleiten.

Warum? Weil du es dir wert bist!

Was du mit dem Life Coaching erreichen kannst

Idealerweise verwandelt sich dein inneres Unwohlsein im Laufe der Zeit in ein Wohlsein, und die innere Unzufriedenheit verwandelt sich in inneren Frieden. Durch das Life Coaching wächst in dir das Gefühl und die Überzeugung, dass du dein Schicksal selbst gestalten und dir deine Wünsche selbst erfüllen kannst. Dein Wille und dein Verantwortungsbewusstsein werden gestärkt, so dass du selbstbestimmt anstatt fremdbestimmt dein Leben in die Hand nehmen wirst. So erkennst du immer mehr, dass du selbst der massgebende Gestalter deines Lebens bist. Aus dieser befreienden Erkenntnis heraus schöpfst du dann die Kraft und Entschlossenheit, um die Verantwortung für dein Wohlbefinden und für deinen Lebenserfolg selber zu übernehmen. Dies wird dich nachhaltig erfüllt und glücklich machen.

Dein Handeln verstehen und Herausforderungen anerkennen

Du lernst, die tiefere Bedeutung seelischer und körperlicher Leiden genauer zu erkennen. Vor allem lernst du zu durchschauen, wie diese Herausforderungen dein Handeln im Alltag und deine aktuelle Lebenssituation bestimmen. Eine erhebliche Rolle spielen dabei verborgene psychische Muster und unbewusste Prozesse, die dich innerlich unfrei machen und dir oft viel Energie rauben. Genau diese Verstrickungen sowie ihre lebens-biografischen Wurzeln werden wir im Laufe der Beratung gemeinsam aufspüren und aufarbeiten. Wir gehen davon aus, dass du für jede Herausforderung bereits die bestmögliche Lösung in dir trägst und sie aktiv entfalten kannst.

Konstruktiver Umgang mit deinen Emotionen und Gefühlen

Es ist uns ein zentrales Anliegen, dass du dich mit allen deinen Emotionen und Gefühlen aussöhnst und dann lernst, positive Gefühle zu stärken und negative Gefühle zu überwinden. Dieses emotionale «Aufräumen» betrachten wir als Basis und Voraussetzung für jede innere Veränderung und Weiterentwicklung in Richtung deiner eigenen Authentizität und Lebendigkeit. Durch die psychosoziale Beratung lernst du, dich in deinem Da-Sein und deinem So-Sein ganzheitlich anzunehmen und in dir selbst eine Heimat zu finden.

Die Kernpunkte deiner Probleme erkennen und ansprechen

In unseren Beratungsgesprächen kennen wir keine Tabus oder Vorurteile. Mit dem Vertrauen, das sich im Laufe der Zusammenarbeit entwickelt, können auch sozial «nicht gestattete» Themen, Wünsche oder Fantasien und die damit verbundenen Gefühle offen angesprochen werden. Du lernst, dich für nichts, das dir wichtig ist, zu verurteilen. Und du lernst, gegenüber den Verurteilungen seitens anderer Menschen gelassen und verständnisvoll zu sein. Es ist nicht wichtig, dass alle anderen dich verstehen oder deine Entscheidungen gutheißen; wichtig allein ist, dass du bei allem, was du tust, mit dir selbst im wohlwollenden Einklang bist.

Im Leben stärker sein

Insgesamt wollen wir dich durch die psychosoziale Beratung bzw. Begleitung darin stärken, möglichst bald selbständig und eigenverantwortlich dein Leben in die eigene Hand zu nehmen, ohne dass eine weiterführende, langzeitliche Therapie- oder Beratungsunterstützung erforderlich ist. Durch diese Eigenständigkeit im Denken, Fühlen und Handeln wirst du ein gesundes und wohlwollendes Selbstbewusstsein entfalten, das dich künftig auch in belastenden Situationen und in möglichen Konflikten stützen und tragen wird.

Der Inhalt einer Beratungssitzung

Unsere Beratungssitzung bietet einen offenen Raum, um vorurteilslos alles zu besprechen, was für dich und dein Leben gerade wichtig ist. Dieser Ansatz stützt sich auf Elemente wie Offenheit, Selbstbewusstsein, Eigenverantwortlichkeit, Aufmerksamkeit für Gefühle und das bewusste Erleben der Gegenwart. Für uns steht die Kunst des empathischen Zuhörens im Vordergrund.

Je nach Thema oder Situation arbeiten wir beispielsweise mit folgenden Therapieansätzen: Gestalttherapie, Voice-Dialogue, Autogenes-Training, dem Systemischen Ansatz, Transaktionsanalyse und weiteren.

Ebenfalls können im Laufe einer Sitzung Methoden wie die EMDR-Traumatherapie oder Hypnosetherapie hilfreich sein. Diese Methoden werden jedoch nur mit deinem ausdrücklichen Einverständnis und nur nach einer professionellen Aufklärung im Vorfeld angewandt.

Das darfst du von uns erwarten

Jede therapeutische Zusammenarbeit ist eine gemeinsame Entdeckungsreise mit ungewöhnlichen Perspektiven, die uns durch spannende, teils emotional turbulente, teils auch ruhige Zeiten führt. Dabei begleiten wir dich mit unseren Fähigkeiten, unserem Wissen und unserer Erfahrung in einer auf dich angepassten Weise.

Die Grundlage unserer Arbeit bilden dabei:

  • Unbedingte Wertschätzung, d.h. eine Wertschätzung und ein Respekt gegenüber unserem Mitmenschen, die nicht an Bedingungen gebunden und frei von Verurteilungen sind.
  • Empathie, d.h. die Bereitschaft und Fähigkeit, die Empfindungen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale des Mitmenschen wohlwollend zu erkennen und zu verstehen.
  • Kongruenz, d.h. eine Haltung der Echtheit und Wahrhaftigkeit, bei der das Fühlen, Denken, Sprechen und Handeln in harmonischer Übereinstimmung miteinander sind.

Als Life Coach sind wir an das Berufsgeheimnis gebunden und unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht.

Wie viele Beratungssitzungen?

Unser Life Coaching hilft insbesondere bei momentanen Konflikten oder in einer akuten Lebenskrise, in der eine kurzfristige Unterstützung und Orientierung benötigt wird. In der Beratung geht es darum, möglichst rasch die Ursachen und Hintergründe deiner aktuellen Herausforderung zu erkennen – mit dem Bestreben, das momentane Leiden oder die gefühlte Unzufriedenheit durch eine wirksame Veränderung der eigenen Denk- und Handlungsweise zu lindern. Hierbei vereinbaren wir vorgängig ein Ziel, auf das wir Schritt für Schritt hinarbeiten.

Für das gemeinsame Erarbeiten von Lösungen, um dieses Ziel zu erreichen und die aktuellen Hindernisse aus dem Weg zu räumen, sind erfahrungsgemäss je nach Situation zwischen 3 und 12 Sitzungen nützlich.

TARIFGESTALTUNG

Praxisbewusst möchte jedem Menschen, unabhängig von seinem sozialen Hintergrund, die Möglichkeit bieten, seine persönliche Entfaltung zu realisieren. So bieten wir zum Beispiel am Vor- und Nachmittag Termine zu vergünstigten Konditionen an.

Ermässigter Tarif in den Zeitspannen von 09:00h bis 12:00h und von 13:00h bis 16:00h
CHF 80.– (55 Minuten)

Tarife in der Zeitspanne von 16:00h bis 21:00h
CHF 120.– (55 Minuten)

Die schönste und lohnendste Arbeit ist die Arbeit an sich selbst!
Wir sind der Meinung, dass die Zeit während der Beratung effizient genutzt werden sollte. Je mehr wir im Vorfeld über dein Thema oder dein Ziel wissen, desto präziser kann daran gearbeitet werden. Für eine optimale Vorbereitung unsererseits möchten wir dich bitten, diesen Fragebogen zunächst auf dem Desktop zu speichern, auszufüllen und uns diesen dann per E-Mail oder per Post mindestens zwei Arbeitstage vor unserem Termin zu übersenden. Danke!

Unsere Erfahrung zeigt, dass unsere Klienten auch gerne ein bisschen Vorarbeit leisten. Du wirst während des Ausfüllens des Fragebogens merken, dass du dich intensiv mit dir und deinem Ziel oder Thema auseinandersetzt. Vielleicht hast du dir über gewisse Aspekte bisher noch keine Gedanken gemacht. Vielleicht fallen dir wiederkehrende Themen und Muster auf. Jedenfalls solltest du dir genügend Zeit zum Ausfüllen gönnen. Viele Kunden berichten, dass sie bereits bei dem Ausfüllen des Fragebogens Klarheit gewonnen haben und einen ersten Schritt in die Richtung einer positiven Veränderung gemacht haben.

Hier haben wir eine Vielzahl unserer Ausbildungen absolviert:
APAMED GmbH – Schweiz www.apamed.ch

Apamed GmbH ist Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB) sowie
Mitglied des Schweizerischen Verbandes für Weiterbildung (SVEB).